domingo, 30 de enero de 2011

UN SUEÑO QUE NO SE HIZO REALIDAD


Llegaste a mi vida por casualidad lleno de tristeza, sentimientos y vivencias que destrozaron tu alma y yo estaba ahí en ese preciso momento en el que el destino marcó que nos conociéramos y vivimos el inicio de algo que aún no se ni como llamarlo.
Tú eres mi sueño inalcanzable, aquel hombre desconocido que aún no he podido mirar a los ojos frente a frente.
Contigo he sentido cada abrazo, cada beso, cada caricia a través del cariño y amor de tus palabras.
Contigo me he sentido feliz he descubierto un sentimiento que nuca creí que fuera cierto y me he aferrado a el con todas mis fuerzas, como tu me decías sin darnos por vencido.
Tu ausencia me quema por dentro y solo pienso en volver a escuchar tu voz algún día.
He tratado de olvidarte de mi mente, pero siempre estás ahí, siempre en mis pensamientos, solo tú.
No se si me has dicho un adiós para siempre o solo te has tomado un tiempo, pero cada día que pasa va sumando y cada vez el tiempo es más largo, siento miedo de no poder volver a escucharte.
Sabes que no me puedes hacer esto, ¿de que te escondes? La pregunta eterna que nunca tiene respuesta porque se queda en el aire.
Creía que los momentos mágicos que hemos pasado significaban algo para ti, y hacían que ésto mereciera la pena, ahora no sé lo que piensas.
Yo ya no puedo hacer más, ahora la decisión la tienes tú.

Si lees esto por lo menos dime si estas bien y enciende el móvil.

miércoles, 26 de enero de 2011

EL MIEDO AL FRACASO Y AL SUFRIMIENTO


Las personas que hemos sufrido por amor compartimos este sentimiento que a veces nos angustia y nos hace sentir ansiedad cuando creemos ver una persona que merezca la pena.
Yo, bajo mi punta de vista pesimista y mis experiencias, siento que el amor es como al que le toca la lotería, casi imposible de que te toque y sea un  premio de los buenos.
Pero como este es un blog de autoayuda y no debería influenciaros con mi lapsus esporádico de pesimismo, trataré de darle un toque positivo…
Es cierto que seguramente para cada uno de nosotros hay alguien especial y más tarde o más temprano lo encontraremos. El problema es, ¿estaremos preparados cuando aparezca?
Una vez, después de una dramática ruptura conocí a una persona que pensé que era el hombre perfecto. Me dio mucho miedo dar el paso y de hecho al poco tiempo de estar con él, corté la relación sin llegar a darle una oportunidad. Pero a los pocos meses volví a quedar con él y estuvimos 4 meses en los que jamás en la vida me he sentido más querida por nadie. Pero él desapareció un día de pronto si dar señales de vida, no se molestó en decirme que no quería estar conmigo, simplemente pasó de mí.
A pesar de lo que me hizo, me recuperé antes de lo que pensaba y quizás ese sea el motivo de mi decepción en general con los hombres.
Me enfrenté a mi miedo y volví a fracasar, esto pone más difícil las cosas para mí como es normal. Aun así, no quiere decir que me vuelva a pasar y a unas malas se que después de una ruptura muy traumática, nunca se sufre igual que la primera, ya tengas cien decepciones o rupturas más, porque se viven diferente y es como si dolieran menos, por lo menos a mi me pasó.
Con todo esto quiero decir que ya que tenéis la oportunidad para qué desaprovecharla, nunca se sabe lo que puede pasar ¿ te vas a quedar con la duda? . Si eres un poco curioso/a seguro que no.
No tengas miedo y ¡no idealices! (muy importante), conócela/o sin prisas, dale tiempo al tiempo y que pase lo que tenga que pasar, nuca te precipites, ni te hagas ilusiones anticipadas.
No te agovies por lo que suceda y si no estás seguro/a, no des ningún paso, si realmente es ella o él la persona que está destinada para ti, sabrá comprenderte y esperar más tiempo sin prisas si fuera necesario.
Déjate llevar, no te escondas, no huyas ni salgas corriendo, que igualmente si saliera mal, formará parte de tu experiencia personal y te ayudará a saber con más claridad que es lo que no quieres y que quieres.

¡VIVE EL MOMENTO! LA VIDA ES RIESGO, ¡¡¡ARRIÉSGATE!!!
¡ABRE LAS PUERTAS DE TU CORAZÓN!

miércoles, 19 de enero de 2011

QUERER SEGUIR CUANDO YA NADA TIENE SENTIDO


¿Quien no ha estado en esta situación alguna vez? Yo creo que la mayoría lo hemos vivido...


A veces amar a alguien tambien significa dejarlo/a marchar. Si sientes que tu pareja no te ama, no trates de engañarte a ti mismo/a, no lo/la retengas ni trates de mantenerlo/la eternamente a tu lado y menos aun pienses que cambiará. Es duro llegar a darse cuenta y reaccionar consecuentemente sin ser egoísta. Lo sé pero es lo mejor para ambos.


Libera tu mente y evita soñar en que puede suceder el milagro del cambio porque no solo es necesario dejar marchar fisicamente sino psicológicamente, no idealices las situación pensando que puede volver un día eso no te hará bien.

No puedes quedarte estancado/a en una etapa, sigue tu vida, vendrán mas etapas que tienes derecho a conocer y disfrutar.

Cuando una historia de amor fracasa creo que todos aunque no queramos reconocerlo, interiormente lo hemos sentido y sabido. Por ello os propongo hacerlos las siguientes preguntas para los que tengais dudas:


-¿es el/ella lo que quiero en mi vida?
-¿lo quiero o la quiero tal como es o me gustaria modificar algo de su personalidad que me molesta mucho?
-¿me afecta o hiere su forma de ser conmigo?


Hay una leyenda falsa a cerca del cambio. Si hay cosas que cambiarías de tu pareja que son motivos habituales por lo que discutís, como por ejemplo, no te gusta que sea tan posesivo/a, que sea juerguista, celoso/a, poco cariñoso/a, es apático/a sexualmente, egoísta, poco romántico/a, poco detallista, demasiado independiente, poco expresivo/a.... por mucho que te prometa cambiar, tenemos que tener en cuenta que eso no sucederá nunca.


La personalidad es así cada uno tenemos nuestra forma de ser y no podemos cambiarla, nos sale naturalmente sin darnos cuenta.


Si a pesar de tener esas cualidades que no te gustan de él, consigues que realmente no te afecten porque tampoco le das importancia ni son un problema entre vosotros o motivo de discursión, eso es señal que la relación puede perdurar  y va bien.
Por el contrario si te hacen daño, la relación no llegará a buen puerto eso os lo aseguro.

¿Como identificar si tu relación está al límite del precipicio y no hay marcha a trás? Si se dan casos como:
1- Muy escasas relaciones sexuales (es la señal mas importante)
2- Ausencia de muestras de cariño
3- Sientes que se ausenta más y quiere pasar rmenos tiempo contigo
4- Monotonía
5- Falta de diálogo o expresión de sentimientos
6- Pocas ganas de hacer planes juntos
7- Él o ella te muestra apatía y sensación de cansancio habitual
8- La expresión "te quiero" solo sale de tu boca y siempre obtienes por respuesta "yo tambien"


Estas son las situaciones universales más  importantes que se dan y suelen repetirse en todas las parejas.
Mantener una situación conflictiva de pareja insostenible eso solo hace alargar la fase de ruptura y a la vez estamos alargando el sufrimiento haciéndolo más dificil de superar para nosotros.
(Esto va para las personas que vivan casos mas extremos) No te conformes, no te culpabiciles de las discursiones y no dejes que te hagan  responsable de ellas, jamás consientas que te griten, te humillen, te insulten y mucho menos que te agredan.


TIENES DERECHO A  SER FELIZ ¡¡¡BUSCA TU FELICIDAD!!! SAL CORRIENDO, COMIENZA UNA NUEVA VIDA, QUIÉRE, VALÓRATE, DEJA A TÁS LA DEPENDENCIA Y EL AUTO-COMPADECIMIENTO. ¡ERES LIBRE LA VIDA TE VOLVERÁ A DAR UNA NUEVA OPORTUNIDAD ALGUN DIA! MANTENTE A ALERTA, AHORA YA SABES QUE ES LO QUE NO QUIERES A TU LADO, HUYE DE ELLO, TE DESEO TODA MI SUERTE PARA LA PRÓXIMA VEZ.

lunes, 17 de enero de 2011

AMAR Y NO SER AMADO/A

                                 

Todos los tipos de amor, parten de una misma raíz: todos necesitan RECIPROCIDAD para poder sentirse satisfechos. Y todos comparten el mismo enemigo: "EL RECHAZO".


Sentir que la persona que amas, ya sea tu pareja, un familiar o un amigo ha dejado de quererte o no eres tan importante de lo que es él/ella para ti es uno de los peores sentimientos que se pueden experimentar.


Aún recuerdo el día que me dejó mi exnovio con el que estuve casi 6 años. Sentí que probablemente sería la última vez que lo vería, pensé en el cambio repentino que tenia que asumir y me dio mucho miedo. Pero sin duda lo que más me aterró y me hizo martirizarme día tras día, no era el hecho de no tenerlo, de saber que se iba con otra (aunque no lo admitiera), o de no poder estar más con él. Simplemente se me pasó una frase por la cabeza: "NO ME QUIERE".


Era evidente que el amor que sentía por él no era recíproco sino todo lo contrario. Así fue como me quedé estancada en un pozo del que no quería salir, porque mi mundo se derrumbó, ya nada tenía sentido y no podía soportar "SENTIRME NO QUERIDA" no quería luchar y pensaba que no podía, me aferré a mi dolor.


Dicen que una ruptura se vive como una muerte, y aunque parezca que estoy frivolizando el tema de la muerte (que no es esa mi intención), cuando sentimos un amor intenso y fuerte por alguien se vive igual o al menos yo lo viví así.
.
Si lo piensas, romper significa separación, no contacto, desvinculación, ausencia, tristeza, melancolía, soledad y un montón de palabras más que pueden representar mismamente una muerte, porque al romper con alguien realmente esa persona desaparece de tu vida como si de una muerte se tratara y se experimenta un sentimiento de pérdida.


En ese momento creí que nunca podría volver a sonreír ni ser feliz, pero hoy puedo decir que ¡SOY FELIZ! conseguí contraatacar a mis miedos por lo desconocido y a mi nueva vida y decidí luchar y dejar de lamentarme eternamente, me costó pero lo conseguí y me siento orgullosa de ello.


Pasé todas las fases por la que se pasa una ruptura y aunque aún sienta ira cuando pienso en él, e interiormente piense que no se merezca ni un pensamiento de mi mente, he decidido hablar de él porque mi experiencia quizás pueda ser un punto de empuje y ánimo para alguien que pueda estar viviendo lo mismo que yo viví.


Se que parece que es imposible, que el dolor no va a cesar nunca, Pero todo está en ti, en sacar toda tu fuerza y ser valiente y cuando menos te lo esperes el reto estará conseguido.


Sal, conoce gente, relaciónate, ilusiónate con nuevos proyectos, no dejes nunca de comer, ponte guapo/a, cambia de look, no escondas tu sonrisa, mantente ocupado/a, no te encierres en tu tristeza.


Puede que a veces te sientas perdido/a, que no tengas ganas de levantarte de la cama, que no te apetezca hacer nada pero deja la pereza para otro día y lucha por retomar el timón de tu vida para poder volver a ser tú.


Así lo hice yo y funciona. Pero hay que tener constancia y no tirar la toalla, quizás algunos/as tarden mas en llegar a la meta, pero tarde o temprano llegarán.



¿Sabéis una cosa? A pesar de todo lo que sufrí, pienso que LA VIDA ES MARAVILLOSA Y MERECE LA PENA LUCHAR.

AMAR Y SER AMADO/A


                                                              Rey Ruiz. Creo en el amor

Todos buscamos el amor y necesitamos amor para sentirnos completos. Creo que la naturaleza humana nos hace sentirnos vacíos sin amor porque todos necesitamos un poco de la adrenalina que nos produce amar y ser amado/a para podernos sentir plenos.


Jorge Bucay cuando habla del amor (de pareja) dice frases como:


“EL VERDADERO AMOR NO ES OTRA COSA QUE EL DESEO INEVITABLE DE AYUDAR AL OTRO PARA SER QUIEN ES”


“NO HAY QUE MORIR POR EL OTRO SINO VIVIR PARA DISFRUTAR JUNTOS”


“EL AMOR ES EL REGOCIJO POR LA SOLA EXISTENCIA DEL OTRO”


“BIENESTAR QUE INVADE CUERPO Y ALMA Y QUE SE AFIANZA CUANDO PUEDO VER AL OTRO SIN QUERER CAMBIARLO. ME IMPORTA EL BIENESTAR QUE SIENTO A SU LADO Y SU BIENESTAR A MI LADO, EL PLACER DE ESTAR CON ALGUIEN QUE SE OCUPA DE QUE UNO ESTÉ BIEN, QUE PERCIBE LO QUE NECESITO Y DISFRUTA AL DÁRMELO: ESO HACE EL AMOR”


Hay varios tipos de amor; el amor de pareja, el amor familiar, y el amor amistoso. Siempre necesitamos de algunos de los tipos de amor para sentirnos bien. Inconscientemente, necesitamos que nos quieran para querernos y valorarnos.


Amar es arriesgarse, es entregarle tu corazón a alguien con la posibilidad de que quizás te hieran pero también quizás no, por ello las personas que hemos sufrido por amor, evitamos enamorarnos, creemos que así no volveremos a sufrir, pero sufrir es inevitable y merece la pena intentarlo porque a pesar de todo a veces se gana (no siempre vamos a perder), y aunque no sepamos cual será el final para eso estaremos nosotros para vivirlo, descubrirlo, valorarlo, y aprender emocionalmente.

Por ello es inevitable que os recomiende un libro que sin duda me ha marcado,  conel que he aprendido el verdadero significado de amar, me ha hecho pensar mucho, he comprendido cosas que desconocía, y me he sentido identificada en gran parte del libro, “amarse con los ojos abiertos” sin dudarlo digo que es el mejor libro que he leído de Jorge Bucay, es más diría que es el mejor libro que he leído por ahora. La verdad es que lo he leído muchas veces y no me canso de leerlo cuando siento que me hace falta recordar algunas cosas. Así que os animo a todos/as a leerlo. Os gustará.

viernes, 14 de enero de 2011

CUENTOS PARA PENSAR DE JORGE BUCAY: QUIERO

QUIERO

Quiero que me oigas sin juzgarme.
Quiero que opines sin aconsejarme.
Quiero que confíes en mi sin exigirme.
Quiero que me ayudes sin intentar decidir por mi.
Quiero que me cuides sin anularme.
Quiero que me mires sin proyectar tus cosas en mi.
Quiero que me abraces sin asfixiarme.
Quiero que me animes sin empujarme.
Quiero que me sostengas sin hacerte cargo de mi.
Quiero que me protejas sin mentiras.
Quiero que te acerques sin invadirme.
Quiero que conozcas las cosas mías que mas te disgusten,
Que las aceptes y no pretendas cambiarlas.
Quiero que sepas…que hoy puedes contar conmigo…sin condiciones.

miércoles, 12 de enero de 2011

¿QUE ES LA FELICIDAD?

La mayoría de las personas tienen una definición de la felicidad muy idealizada que no es real.
Creer que para que una persona se pueda considerar feliz tiene que lograr alcanzar una estabilidad económica, laboral, tener una buena salud y disfrutar de un amor pleno es erróneo.


Éste pensamiento es perjudicial para nosotros a nivel psicológico, puesto que nos hace sentir frustración. Siempre algunos de los "requisitos" van a estar ausentes en la vida de las personas. Porque la vida es un aprendizaje y a veces podemos estar sin trabajo y mal económicamente, o podemos sufrir por amor, o pasar un periodo de salud más delicado, siempre falta algo que nos hace sentirnos mal ya sea porque nos perjudica directamente a nosotros o a alguien muy cercano.


Seguramente se os pasará por la mente preguntas como ¿por qué? ¿Qué sentido tienen los obstáculos, para qué se nos imponen?
Sobre estas preguntas tengo una opinión muy personal que he adquirido tras leer muchos libros y quizás mas de uno/a comparta.


Estoy convencida que si en la vida hay momentos dolorosos están ahí por un motivo, y la clave está en la fortaleza. Nadie nace siendo fuerte, la vida a veces es maravillosa y en ocasiones puede ser muy dura, pero esa es la base de la superación y de supervivencia del ser humano.
Venimos al mundo para aprender a luchar contra las pruebas que nos imponen la vida que son necesarias para sobrevivir y hacernos personas fuerte, porque la vida no es fácil, siempre nos están poniendo a prueba y es la única manera de que aprendamos a vivir.


También es cierto que la felicidad puede significar diferente cosas para diferentes personas, puesto que las aspiraciones personales de las personas no son todas iguales.
Jorge Bucay dice:


“LA FELICIDAD ES LA CERTEZA DE NO SENTIRSE PERDIDO”


Quizás no tendríamos que tomarnos la felicidad como la posesión de varios objetivos. No nos damos cuenta pero hemos vivido aspirando a alcanzar una felicidad que nunca ha existido y nos hemos entristecidos por no poseerla. Quizás la felicidad tiene que ver con un estado personal y místico.
Cuando pienso en felicidad, se me viene a la cabeza palabras como, paz, tranquilidad, bienestar, calma, ésta es la verdadera felicidad, estar en armonía, sintiendo y siendo consciente de que el camino elegido es el indicado y sentirnos orgullosos de estar en él.



¿Y PARA TI, QUE ES LA FELICIDAD? (Quiero opiniones jeje comentar algo que nadie comenta joeeer)

martes, 11 de enero de 2011

CARTA PARA UN HOMBRE DESCONOCIDO



                                                                Malú. Blanco y negro

Cada palabra, cada susurro de tu voz, cada verso escrito por tí, lo llevo grabado en mi mente y en mi corazón. Ya han pasado dos años y sigues siendo aquel ángel misterioso que apareció en mi vida de repente al que nunca he llegado a conocer fisicamente. He compartido momentos y sentimientos que nunca nadie podrá comprender ni sabrá, porque son nuestros.
Pero se que fué real, me enamoré aunque parezca una locura, me enamoré sin verte, me enamoré de una voz, me enamoré de una imagen, me enamoré de ti locamente.
He tratado de olvidarte tantas veces... pero ahora más que nuca no paro de pensar en tí.
Quizás eras tú, cuando me pareció verte, quizás solo fué una ilusión de mi mente, o quizás solo vi una imagen falsa que quisiste mostrarme, se que he perdido la oportunidad al no preguntarte.
Sea cual sea la verdad, el destino nos ha hecho coincidir dos veces y nose si habrá una tercera vez.
Siempre pensé que no estabas con nadie y al verla a ella, el miedo me paralizó y no supe enfrentarme a la situación, ahora me arrepiento y no puedo hacer nada más que esperar otra reencuentro que puede que no se vuelva a repetir nunca.
Necesito saber quien eres, necesito saber de tí, quiero saber si eras tú.

PALABRAS DE UN HOMBRE DESCONOCIDO


Me siento arropado por tu sonrisa todos los días dibujada en mi imaginación.
Tu felicidad es la base de la mía y me encanta soñar que estas a mi lado
compartiendo besos, abrazos, palabras y silencios...

Mi vida vuelve a tener sentido cuando hablo un segundo contigo y mi mente
se ordena, dibuja y pinta palabras que quieren decir felicidad cada milésima
de segundo porque eres tu, la dueña de cada pensamiento.

Mi corazón late mas fuerte, siente mas que amor y no sabe confundir lo que
 marca sus pasos, tú. Eres tu quien desencadenas mas que felicidad y me
regalas lo mejor que pude recibir jamás, tu presencia dentro de mi.

Cada día me siento más prendido de tu amor, más feliz, mas yo. Enamorado
de ti y de lo que me haces sentir, enamorado de mis sueños, tu estas ahí.

Y mira que hay cosas bonitas en esta vida, pero tanto como encontrar a una
persona que te complementa y que te llena, hay pocas. Y mira que hay distintas
relaciones entre personas en esta vida y lazos de todos los colores, formas y
tamaños uniendo a la gente...

Y fíjate si es bonito que a nosotros nos una uno tan, tan fuerte y tan irrompible.
Y es que aunque alguien se empeñe en coger las tijeras de costurero
(las más afiladas), la sierra más potente del mercado o la navaja multiusos
más sofisticada, no conseguirá romper ese lazo al que estamos aferrados
los dos con todas nuestras fuerzas.

Ese lazo es el que nos mantiene unidos a pesar de la distancia y de los días
sin vernos, ese lazo es el que es (y será) partícipe de un amor que no tiene
ningún límite... ese lazo lo hemos creado nosotros y nadie (nunca) conseguirá
resquebrajarlo. Estoy seguro.

Gracias por hacer de mí algo mejor, por hacer que me sienta más bueno,
mejor persona, cuando estoy contigo, por hacer que me sienta vivo, por romper
las barreras del tiempo y la distancia, gracias por saber estar conmigo día tras día.

Gracias por ser quién eres y ayudarme a ser quién soy. Te quiero, te quiero
porque haces las cosas fáciles, porque contigo el mundo es menos malo,
te quiero porque tienes la habilidad de parar el tiempo con solo oir tu voz,
te quiero porque eres mi mitad.

Dentro de nada, lo mejor llegará. Contigo todo es perfecto y lo perfecto
te define a ti. Con cada virtud y defecto. Sin medida sin tiempo ni distancia.
Sin palabras para describir cada sentimiento que despiertas en mi y
lo que me haces sentir...te quiero así. Ahora y para siempre.

¿Sueños? Ahora solo tengo uno.... Ser tu príncipe y hacerte feliz.

CADA CAMINO ES UNA ELECCIÓN


Mientras caminaba por aquel maravilloso lugar, observada atenta la situación del paisaje...
Era de noche, había poca luz, tan solo la tenue lumbre de las velas y de la luna, podían dar claridad a aquellos caminitos del pueblo.
Cada camino estaba acompañado por una fila de velas en cada lateral, dándole al ambiente, un toque de romanticismo.
Aquella imagen me recordó a mi misma, he transitado por tantos caminos durante todo este tiempo...
Caminos aparentemente similares, pero llenos de misterio, caminos que más de una vez despertaron mi curiosidad por adentrarme; caminos en los que no encontré salida y tuve que retroceder; caminos en los que me perdí y otros en los que sin más, no me llevaron al lugar que buscaba, padeciendo la frustración que con ello conlleva...
Cada uno de estos caminos me dieron la sabiduría y la experiencia que hoy guardo conmigo.
Cada camino tiene un mensaje, un aprendizaje, un logro o una decepción, felicidad o tristeza, miedo o duda, inseguridad o lamento....
Hoy me he dado cuenta, de que lo importante no es evitar esos caminos, (siempre he pensado que para ganar hay que arriesgar), lo importante es poder entrar sin perderte.
Porque puede que algún día aquel camino lo dejes pasar de largo por miedo a la frustración, y ése sea el camino donde encuentres la llave del corazón de alguien.
"Para poder encontrar el camino que te lleve a la felicidad plena del alma pasarás por otros caminos que son meras pruebas de la vida que son necesarias para fortalecer el corazón del hombre"
NUNCA EVITES UN CAMINO POR MIEDO A EQUIVOCARTE, SIMPLEMENTE TRATA DE NO PERDERTE

sábado, 8 de enero de 2011

VALORA LO QUE TIENES EN TU VIDA

Muchas veces nos cerramos en nuestro dolor y no nos damos cuenta que hacemos sufrir a las personas que nos quieren y están a nuestro alrededor. Nos cuesta dejarnos ayudar y tendemos a evadirnos, no todo el mundo tiene la facilidad de expresar sus sentimientos. Por ello debemos pensar en las personas que hay a nuestro alrededor y sentirnos afortunados por tenerlas, dejarnos ayudar y apoyarnos en ellos.
Todo en la vida ocurre por algún motivo, o al menos eso pienso yo, el destino de cada uno esta escrito y es imposible cambiarlo, así que si la cosa se pone chunga, échale coraje a la vida que tu puedes.
Piensa que eres libre, tienes la opción de poder elegir tu camino a partir de ahora, quizás sea un nuevo camino muy diferente por el que caminabas y lo nuevo siempre da un poco de vértigo, pero no te preocupes, ahora tu eliges, quizás encuentres la felicidad en este nuevo camino, la vida está lleva de sorpresas maravillosas que te quedan por descubrir, ¿te lo vas a perder?. No permitas rendirte a la vida.

DEJAR DE AUTO-COMPADECERSE

Cuando estamos pasando una mala racha o una situación complicada siempre tendemos al auto-compadecimiento. Pensamientos como:¿Por qué yo?, que mala suerte tengo, no hay forma de que levante cabeza, que desgraciado/a soy, no me merezco esto… son algunas de las frases que pasan por nuestra cabeza.
Yo soy de las que pienso que lo que no deseo para mi no se lo deseo a los demás, y como sufrir es doloroso y no lo deseo, pienso que nadie merece sufrir.


Pero sufrir es inevitable, siempre va a ocurrir algo que nos despierte ese sentimiento, así que ya que tenemos el problema encima sin más remedio, no creo que lamentarse sea la solución. Ésto no quiere decir que nos prohivamos llorar, ya que llorar no es malo, ayuda a liberar tensión acumulada, siempre y cuando no signifique estar todo el día llorando, ni encerrarse en sí mismo. Si fuera ese el caso, en su lugar cambiaremos la estrategia.
Lo primero que tenemos que hacer es aceptarlo aunque no lo merezcamos y pensar cómo podemos solucionarlo, o si no hay solución, que podemos hacer para liberar ansiedad.
Para deshacernos de la ansiedad acumulada os recomiendo distribuir el tiempo libre y manteneros ocupados para distraer vuestra mente, para ello echaremos mano de nuestros hobbies, por ejemplo: leer un buen libro, hacer deporte, quedar con un amigo/a, ir al cine, al teatro, salir a bailar, a cenar, pasear por la playa, hacer senderismo… principalmente, EVITAR EL AISLAMIENTO SOCIAL. Quedarse en casa lamentándose no es la solución aunque cueste, merece la pena intentarlo, para podernos sentir mejor. 

LA DEPENDENCIA

Para mi, existe dos tipos de dependencia; la positiva, que nos hace ser mejores personas y la negativa, que nos destruye y anula.
Cuando hablo de dependencia positiva, me refiero a la dependencia natural del ser humano. En muchas ocasiones necesitamos el cariño y respaldo del otro para superar un problema, ayudarnos, sentirnos apoyados, esto no es malo, sino todo lo contrario, nos engrandece como personas siempre y cuando no sea utilizado para dirigir todo nuestro camino en la vida.
Sin embargo, la dependencia negativa es aquella que no nos permite decidir por nosotros mismos, que nos hace inútiles, que nos paraliza nuestros proyectos, que nos hace sentirnos mal, que nos reprime, que nos acobarda, en definitiva, NOS QUITA LIBERTAD Y NOS HACE INFELICES.
Ser aconsejado, no es malo, ni perjudicial, pero actuar siempre según lo que te digan, u ordenen eso es un error.
Un consejo te puede dar una perspectiva más que igual no habías pensado, pero la decisión última tiene que ser la que tú decidas interiormente, sin ser coaccionado ni presionado, pensando que es mejor para ti y que es lo que realmente quieres.

APRENDER A VALORARNOS

Valorarnos a nosotros mismos es a veces una tarea pendiente que muchas veces dejamos aplazado en el tiempo.
Realmente no somos conscientes de la importancia que requiere en nuestras vidas el simple hecho de QUERERNOS TAL COMO SOMOS.
No hablo de un querernos egocéntrico, ni exagerado, simplemente hablo de ACEPTARNOS, SIENDO CONSCIENTES DE NUESTROS DEFECTOS Y VIRTUDES que al fin y al cabo forman nuestra personalidad y nos hace únicos.
En ocasiones necesitamos que otras personas nos valoren para realmente sentirnos valorados. Este sentimiento tiene mucho que ver con la dependencia y con la baja autoestima.
Os animo a hacer el siguiente ejercicio que os puede ayudar. Se trata de escribir en un papel las virtudes que creéis que tenéis, cuantas más escribáis mejor, si la lista se queda corta, pedid ayuda a alguien que os conozca bien para que os recuerde algunas virtudes que aunque vosotros no la veáis otra persona si las verá.

Una vez que esté finalizada la lista leérosla varias veces os ayudará.